一、读懂5·25：爱自己，是终身浪漫的开始
每年5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”取自“我爱我”的谐音，核心宗旨为认识自我、接纳自我，关爱自身心理健康。长期以来，学院高度重视心理育人工作，依托各类活动，把心理健康理念传递给每一位师生。
二、嘉年华热闹非凡，多元体验治愈身心
5月25日下午，我院在1934广场承办学校2026年“润心赋能，向阳而生”心理嘉年华活动，四大特色摊位同步亮相，现场氛围热烈，来往师生络绎不绝。
冰糖小串摊位甜香四溢，一口清甜抚平日常紧绷情绪，用烟火甜味消解疲惫；活力解压站设置趣味互动小游戏，大家尽情舒展身心，把学业压力、内心烦恼尽情释放；手作花扇区域格外安静治愈，同学们耐心勾勒装饰扇面，在沉浸式手工创作中放慢节奏，沉淀浮躁心绪，收获独一无二的专属浪漫；故事换花摊位温情满满，大家写下藏在心底的细碎心事，就能兑换一束鲜花，让情绪被认真倾听，让烦恼被温柔接纳。
活动现场欢声笑语不断，恰逢乌兹别克斯坦国际友人到校研学参观，特色暖心活动也吸引外籍师生驻足体验，在互动交流中感受温暖包容的校园氛围。沉浸式的趣味体验打破心理科普的刻板印象，让心理健康关怀看得见、摸得着，同学们在玩乐与创作中卸下焦虑，学着拥抱真实的自己。
三、不止守护学生：全方位关注师生身心健康，科学疏导情绪压力
心理健康关怀从不只面向学生群体，学院同样高度关注全体教职工身心健康。日常备课、班级管理、科研行政等多重事务叠加，不少教师长期处于高压状态，容易出现疲惫、焦虑、情绪内耗等问题。在此倡议大家学会科学调节，做好身心管理：
1.合理规划时间，划分工作与休息边界，避免长时间高强度连轴转，预留运动、散步等放松时间；
2.学会情绪倾诉，不必独自消化负面感受，可与同事、家人沟通交流，及时疏解压抑心情；
3.培养简单爱好，插花、手工、美食、轻运动都能有效转移注意力，舒缓紧绷神经；
4.正视心理需求，当焦虑、失眠等负面状态难以自我调节时，主动寻求学校心理中心专业帮助，是勇敢且明智的选择。
学院将持续完善心理健康服务体系，兼顾学生成长关怀与教职工身心保障，常态化开展暖心活动、科普宣讲与团体辅导。愿全体师生都能学会关照内心，接纳情绪、善待身心，在忙碌生活里留一份温柔给自己，以健康体魄、阳光心态从容前行，向阳生长，奔赴温暖且闪光的人生。
