学院为技能大赛参赛学生开展“缓解压力，放松心情”团体辅导活动

为了帮助学院参加陕西省技能大赛的同学们释放压力，增强同学们之间的相互信任和理解，营造积极向上的团队合作精神。3月21日在校心理中心，学生处心理专职老师雒淼淼为我院参赛同学开展了“缓解压力，放松心情”为主题的心理团辅活动，参加此次活动的有心理赵青老师以及18名参赛队员。

活动首先从有趣的“拍一拍”热身小游戏开始，帮助同学们进入一个轻松快乐的气氛。接下来，雒老师让每一位同学都介绍了一下自己，并谈一谈自己最近的压力。雒老师针对每一位同学的压力进行了剖析。紧接着，雒老师通过对压力的理论分析，帮助在座的同学们认 识压力，了解压力，以及压力存在的合理性和面对压力如何调试心情。

活动在同学们欢快的“兔子舞”中结束。通过此次团辅活动，使同学们清晰地看清压力的来源和压力的程度，激发内、外在资源，提高自身探索解决压力问题的能力。